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10月17日野幌、厚別。
こんばんは。

炭水化物抜きなんで、

フラフラなので

写真だけ。







しんどい、、

押忍
| 野幌・厚別 | 23:55 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
10月12日野幌、厚別。
こんばんは。

本日も終了〜。

朝から札幌へ。

用事を足して、

ちょうど昼だったので

タンパク質補給。

いきなりステーキ!

ライス無し!

なかなかの食べごたえ。

今日の稽古。





エイタ、慣れてきたかな?




ふー、、、、

腹減ったので早く寝ます。

押忍
| 野幌・厚別 | 22:01 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
10月10日野幌、厚別。
こんばんは。

連休は厚岸の牡蠣祭りへ。

混んでたな〜。

美味しかったです。

今日の稽古。

集中力が無さすぎる、

厚別ジュニア。

特に青帯がひどい、、、


今、減量中なんですが、

食事も色々と制限していて、

鶏肉中心の生活です。

今日は胸肉をトマト味で。

飽きるので工夫が必要です。

これは良いかも。

この減量生活も残り2週間。

ラストスパート、

頑張ります〜。

押忍
| 野幌・厚別 | 23:33 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
10月5日野幌、厚別。
こんばんは。

本日も無事に終了〜。

指導員の皆さん、

ありがとうございました。

とても助かっています。

感謝です、本当に。

今日の稽古。

厚別キッズクラスも、

かなり成長してきました。

組手も強くなってきた!

ジュニアはマイペースな子が

多いかな。


野幌一般はダブルカミバヤシで

指導してくれてます。


今週もラストスパート!

頑張りましょう。

週1回は稽古しましょう、

大人の皆さん。

継続すれば実力も

体つきも変わります。

押忍。
| 野幌・厚別 | 22:40 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
10月3日野幌、厚別。
こんばんは。

寒くなってきました。

体調管理に気をつけましょう。

週末は久々の連休。

厚岸の牡蠣祭りまで

行こうかと思ってます。

牡蠣大好きです。

今日の稽古。

なかなか良い突きを打ってます。






若者達頑張ってます〜。

大人もコツコツやって下さい。

空手の実力も、

体力も筋力もやればつきます。

やり足りなければつきません。

やり続けるには目標を持つ事。

これに限る。

頑張りましょう。

押忍
| 野幌・厚別 | 23:33 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
9月28日野幌、厚別。
こんばんは。

今日も札幌へ。

毎日を大切に過ごせていて、

とても充実しています。

この感覚は久しぶり。

目標があるのは本当に

良い事ですね。

目標とか夢は、

どんどん更新していくと

いいのかもしれません。



稽古前は楽しそうに遊んでます。


稽古は一生懸命に。




稽古に来た皆さん、

お疲れ様でした。

明日も朝から札幌。

トレーニングして来ます。

押忍。
| 野幌・厚別 | 23:55 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
9月26日野幌、厚別。
こんばんは。

明日から交流大会の

案内を配布予定。

今年最後の目標として、

みんなで頑張りたいですね。

昇級審査の案内も、

そろそろです。

一生懸命稽古して下さい!

今日の稽古。








目標があるとないでは、

稽古に対する意識が

変わります。

私も最近、実感。

目標があるっていいな。

明日も頑張るぞぃ。

押忍。
| 野幌・厚別 | 23:37 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
9月21日野幌、厚別。
こんばんは。

今日も朝から札幌。

明日は昼からトラックを

借りに行きます。

1日があっという間に

過ぎていく、、、

みんな、そうなのかな〜。









道場パーカーは

明日締め切りです。

申し込み忘れのないよう、

お願いします!

押忍。
| 野幌・厚別 | 22:16 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
9月19日野幌、厚別。
こんばんは。

埼玉の大会では

沢山、主審をさせて頂き、

経験値を積む事が出来ました。

本当にありがたい事です。

台風が心配でしたが、

無事に帰宅。

家に着いたら日付は変わって

いました、、、。

今日は用足し、

事務仕事、

トレーニングって感じで、

あっという間に終了〜。


道場パーカーのサンプル。

150とSサイズです。

22日締め切り。

それまでは色、サイズ変更は

受け付けます。


腹筋を鍛えるアブマット。

かなり効きます。

6パックのお腹を目指しましょう。















今日もお疲れ様でした!

押忍。
| 野幌・厚別 | 23:55 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
9月14日野幌、厚別。
こんばんは。

今日はとんでもないミスを

してしまいました。

猛反省中。


明日は金曜日。

少年選手クラスは

一応メンバー決めました。

10月極カップまでは、

今まで参加してた人も

参加OKにします。

(エントリー者のみ。)

ただしグラチャン選手を

優先させた稽古にします。

今日の稽古。


それぞれの境遇の中で

みんな頑張っています。

人と比べず、

自分の中の成長を目指して

ほしいと思います。

時間をつくりだして

稽古する事だけで充分。

私たちが体を動かしてる時間、

ダラダラ過ごしている人も

いるはずです。

健康の為にも運動は欠かせない。

明日も頑張りましょう。

押忍
| 野幌・厚別 | 23:15 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP