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4月23日野幌、厚別。
こんばんは。

昨日頑張ったので、

今日はトレーニング時間を

多めにとれました。

背中と三頭をたっぷり。

月曜は胸、二頭、肩。

火曜は背中、三頭。

水曜は足、腹筋。

木曜は月曜と同じ。

金曜は火曜と同じ。

土曜日はやり足りなかった

部位をトレーニング。

これを毎日繰り返してます。

空手もトレーニングも

1日にしてならず。









お疲れ様でした。

入会募集用のポスターの

案が完成。

かなり良い感じ。

今年のグラチャン選手は

みんな載ってますよ。

江別、厚別道場近辺で

掲示してくれる場所ありましたら

教えてください。


Tシャツの締め切りは

土曜日まで!

押忍
| 野幌・厚別 | 23:10 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP
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